11月から。

このスクワットがいいらしい。①足を肩幅に開き、つま先は開ける最大まで外側に向ける。②45秒かけて腰を落とせるところまで落とす。③15秒かけて元に戻す。④今度はつま先をできるだけ内側に向ける。⑤また45秒かけて腰を落とせるところまで落とす。⑥15秒かけて…

それがいいということなんだろうな。祈ろう。誓って、願う。行動する。そうだ。

いいーのか。わからん。どうかな。うまく、やっていけるかな。

愛されてるか不安になっておかしくなっていくの、もう見たくないな。起点は私の気持ち。わかってるんなら距離感、距離感。きちんと眠れないと悪循環だ。住むなら通院するか別の部屋ね。

あげてたほうが、人生得する。