2014-04-12から1日間の記事一覧
ジムにいてきた自転車で30分のとこ30分走る速度9.0km/hくらい走行距離4km筋トレましんで足とか腕とか胸とか腹とかランダムに30分走る速度9.5km/hくらい走行距離4kmそしてまた自転車で帰る藤一番でお昼ご飯ゆず塩豚トロラーメン+ランチセットのチャーハン帰…
ジムにいてきた自転車で30分のとこ30分走る速度9.0km/hくらい走行距離4km筋トレましんで足とか腕とか胸とか腹とかランダムに30分走る速度9.5km/hくらい走行距離4kmそしてまた自転車で帰る藤一番でお昼ご飯ゆず塩豚トロラーメン+ランチセットのチャーハン帰…